イメージ・カラーコンサルタント　立花奈緒美のブログ

日に日に寒くなっていく今日この頃。
冷え性の私は、日を追うごとに動きが鈍くなっていきます。
何とか冷え性を克服したい・・・ということで
飲み始めた「タンポポコーヒー」

タンポポの根エキス100％のインスタントコーヒーです。
お味はインスタントコーヒーっぽいです。
おいしいか・・・と言われると微妙ですが
タンポポの根は身体を暖めるらしいので
まあ飲んでみます。

何を食べたら身体によいか・・・には結構興味があるので
よく書店で立ち読みをするのですが
著者によって言ってることがまちまちで
本当に何を食べたらいいのか難しいものです。

最近は牛乳はダメ・・という書籍が多いですね。
その一方でカルシウムは牛乳が一番取りやすい、
と病院の壁には栄養に関する表が貼ってあったりします。

お肉は取らないほうがいい・・・とここ数年お肉は控えていたのですが
最近になって、お肉はしっかりとった方がよい、特に鉄分が取れる・・
という話もテレビで見て以来、貧血の私はお肉もなるべく食べることにしています。

結局は、何でも偏りなくいろいろなものを食べればいいんでしょうかね？
何を信じるか、ホント難しいです。